Vue sur le Madrid Río
Actualisé le 19/05/17
L’été arrive à grands pas mais le temps estival est déjà bel et bien présent à Madrid, de quoi se laisser tenter par une petite séance de sport en plein air. La ville offre de nombreuses possibilités de sorties sportives pour celles et ceux qui souhaitent faire de l’exercice tout en profitant du soleil.
Voilà un Top 5 des lieux les plus appréciés pour courir au cœur de la capitale en toute tranquillité :
1) Le parc du Retiro (4,5km) Le parc du Retiro est l’un des lieux phares Madrid, très apprécié des locaux comme des touristes. Profitez des chemins sableux ou goudronnés pour courir loin de la foule du centre-ville ou simplement pour faire une ballade dans un espace vert et vous ressourcer. Le parc est très fréquenté en fin de journée et les week-ends. Ligne 2, station Retiro (accès direct à l’intérieur du parc)
2) Madrid Río (9km) Si vous aimez courir en ligne droite, optez pour un jogging au bord de la rivière Manzanares qui traverse Madrid du Puente de Segovia jusqu’à la station de métro Legazpi. Un marquage au sol indique le kilométrage, ce qui vous permet de vous repérer pendant votre course et de garder le rythme. De nombreux points d’eau sont disposés tout au long du parcours, ainsi que des aires d’exercices pour les plus courageux. Un espace idéal partagé entre les joggeurs, cyclistes et promeneurs. Ligne 5, station Marqués de Vadillo et station Pirámides Ligne 3 et 6, station Legazpi
3) Parque del Oeste Le parque del Oeste est réparti sur plus d’une soixantaine d’hectares, une vraie bouffée d’air frais en plein centre-ville ! Situé dans le quartier de Moncloa, son espace vert est très fréquenté par les joggeurs. Attention tout de même aux montées et aux descentes. La nuit, vous pourrez admirer le Templo de Debod éclairé. Ligne 3 et 6 , station Moncloa Ligne 10, station Principe Pío
4) Paseo del Prado Bien que très fréquenté, le Paseo del Prado est idéal pour courir à l’ombre en pleine journée. Ligne 1, station Atocha Ligne 3 et 10, station Plaza de España
5) Casa de Campo (25km) Pour courir dans un paysage sauvage, rien de mieux que la Casa de Campo. La route la plus fréquentée est celle de 4 kilomètres, appelée « El Bosque ». Elle permet de suivre le kilométrage au sol. Ses nombreux autres sentiers font le bonheur des joggeurs et promeneurs madrilènes. Ligne 5 et 10, station Casa de Campo
Suivez régulièrement vos résultats de course grâce aux différentes applications mobiles telles que Runastic, Nike+ Running ou Runkeeper. Cela vous permettra de trouver une motivation personnelle pour surpasser vos précédents résultats. Et pour ceux qui n’ont pas la motivation de courir tout seul, le site internet correrenmadrid.com vous propose quatre jours par semaine de course en groupe et exercices en plein air pour un montant de 40€ / mois. Maintenant, plus d’excuses pour ne pas y aller !
